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Comment Bien Dormir – Le site vous expliquant tout sur le sommeil

Bien dormir : un besoin avant tout !  

Morphée, ce représentant de la mythologie grecque qui nous prends 40% de notre vie quand il ne nous échappe pas. En effet nous passons en moyenne 30 à 40% de notre vie à dormir, cette statistique est uniquement valable pour ceux qui se laisse si tendrement bercer par ses bras. Si vous êtes ici c’est probablement car ce dernier s’est absenté ces derniers jours, semaines ou mois… n’est ce pas ? Avant de vous lancer une liste non exhaustive d’antidépresseur, de psychotropes et autres pilules, cherchons ensemble les causes de vos troubles et les origines du sommeil:

toute la documentation sur le sommeil 

comment bien dormir: comment faire venir le sommeil

 

Comment bien dormir ? Telle est la question !

Le stress et la pression sont deux facteurs induisant souvent des troubles du sommeil. Cherchez d’abord à comprendre les raisons de vos troubles du sommeil avant de vous lancer dans l’achat de pilule et d’autres médicaments . Nous allons dans cette partie vous présenter des recettes naturelles pour vous aider à vous détendre avant d’aller vous coucher. Beaucoup de personne l’ignore, mais par exemple prendre une douche chaude avant d’aller se coucher peut bloquer vos cycles circadiens vous empêchant ainsi de bien dormir, retrouvez nos conseils ci dessous sur ce qu’il ne faut pas faire avant de se coucher:

vos réponses

Pour les plus récalcitrants aux méthodes naturelles, nous allons plus loin nous pencher vers des méthodes disons moins « orthodoxes ». A manipuler avec précaution.

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Comment bien dormir : le site qui vous apporte les meilleurs conseils:

 

Si « comment bien dormir » s’efforce de vous apporter la meilleure des documentations possibles, il fait bien plus pour vous, car votre bien-être compte pour nos experts. Ainsi, soyez sûrs de trouver sur nos pages et dans nos articles les meilleurs conseils qui vous permettront de retrouver votre sommeil de bébé. N’oubliez pas que chaque conseil appliqué correctement vous permettra d’avancer. Notre objectif est de vous éviter à tous prix les somnifères et autres anxiolytiques, qui si ils règles vos problèmes de sommeil pour un temps, ne vous guérissent pas sur le long terme. Pour vous faire gagner du temps nous vous proposons de partager le guide gratuit de l’INPES sur le sommeil:

Nos conseils

Il ne vous sera pas utile d’aller plus loin, comment bien dormir vous propose toute la documentation, les conseils et les recommandations dont vous aurez besoin afin d’améliorer considérablement la qualité de votre sommeil, c’est à coup de vidéos et de textes explicatifs que le site espère vous faire gagner le sommeil que vous méritez tant !