Monthly Archives: novembre 2017

Le sommeil et l’humeur

Ce n’est un secret pour personne, les répercussions que peut avoir un manque de sommeil peuvent s’avérer néfaste pour la santé mentale et physique. Ainsi,  une personne qui n’a pas assez dormi pendant la nuit, risque de passer la journée du lendemain à se plaindre et stresser pour tout et n’importe quoi.

La Thérapie comportementale et cognitive: Et si c’était la solution à vos problèmes d’insomnie ?

Les remèdes qu’on nous propose contre l’insomnie sont multiples : Yoga, prise de médicaments, pratique d’une activité physique avant de dormir …  Ainsi, le recours aux somnifères est chose courante chez les insomniaques pour venir à bout de leurs problèmes de sommeil et pouvoir bien dormir. Sauf que ces médicaments peuvent se montrer inefficaces sur le …

Comment faire venir le sommeil plus rapidement ?

Dormir la nuit peut s’avérer être une montagne à gravir pour certaine personne, surtout si ces dernières souffrent d’insomnie ou autres troubles du sommeil ! Sachant à quel point passer une agréable nuit est important pour votre organisme et votre santé mentale, nous avons effectué une recherche sur les différents facteurs qui pourraient favoriser rapidement l’apparition …